ویتامین های مفید برای رشد دندان
بررسی ویتامین های مفید برای رشد دندان
روند رویش دندان قانون خاصی ندارد و از 3 ماهگی تا یک سالگی شروع می شود، اما معمولا زمان رویش دندان در نوزادان حدود 6-7 ماهگی است. معمولاً دندان های شیری در پایان 2.5 سالگی ظاهر می شوند و کودک 20 دندان شیری دارد اما ویتامین ها و مواد معدنی برای رشد دندان های آنان لازم است. در این مطلب از سایت دکتر فرنوش پیکانپور بهترین دندانپزشک کودک اصفهان ویتامین های مفید برای رشد دندان را مورد بررسی قرار می دهیم.
ویتامین های D و A از ویتامین های ضروری هستند که باید از بدو تولد به نوزاد داده شود و مقدار این دو ویتامین در شیر مادر اغلب کم است. دومین عنصر مهم، کلسیم به همراه فسفر و آهن است که برای رشد استخوان از جمله رشد دندان بسیار ضروری است. و این عنصر در شیر مادر یا به عنوان افزودنی در شیر خشک یافت می شود. ضمناً باید از 6 ماهگی به کودکان مکمل آهن داد. مصرف زیاد کلسیم و شیر در دوران بارداری کمکی به رشد سریع دندان ها نمی کند و ممکن است که کودک دچار راشیتیسم یا نرمی استخوان یا ضعف شود.
کمبود ویتامین و زرد شدن دندان ها
گفته می شود مصرف میوه ها و سبزیجات خام که حاوی مقادیر زیادی آب هستند. در حفظ سلامت دندان ها (با شستن سطح دندان ها و لثه ها از مواد باکتریایی) بسیار مفید است. همچنین در پایان غذا جویدن سبزیجاتی که ترد هستند باعث ترشح بزاق می شود. و همین بزاق ترشح شده می تواند تکه های غذایی گیر کرده بین دندان های شما را از بین ببرد و باعث پوسیدگی و زردی شود. بهتر است بدانید اگرچه مصرف روزانه میوه ها و سبزیجات می تواند به سلامت دهان و دندان کمک زیادی کند. اما به طور قطع ثابت نشده است که باعث سفیدی دندان ها نیز می شوند.
ویتامین C می تواند پلاک را از بین ببرد و از زرد شدن دندان ها جلوگیری کند. بنابراین توصیه می شود این ویتامین را به طور منظم و به مقدار کافی برای سفید نگه داشتن دندان ها مصرف کنید. کمبود ویتامین C باعث رشد باکتری ها در سطح دندان می شود و منجر به التهاب لثه نیز می گردد. تجمع باکتری می تواند باعث زرد شدن دندان ها شود. بنابراین مصرف مواد غذایی حاوی این ویتامین در جلوگیری از زرد شدن دندان ها بسیار مفید خواهد بود.
توجه : مطالب سایت توسط ادمین سایت گردآوری شده است و قبل از بهره برداری از مطالب حتما با دندانپزشک خود مشورت نمایید.
صفحه اینستاگرام دکتر فرنوش پیکانپور بهترین دندانپزشک کودک اصفهان
